Migreeni ja muita näkymättömiä sairauksia
Migreeniin, reumaan tai MS-tautiin ei (välttämättä) ole selkeitä hoidettavia oireita, eikä ensiapuohjeita, mutta niihin on silti hyvä tutustua. Kaikki listatut sairaudet ovat pitkien tutkimusten tuloksia ja oireisiin vastataan tarkoituksen mukaisella, lääkärin määräämällä, hoidolla.
Migreenikohtaus saattaa laueta esimerkiksi vilkkuvista tai liian kirkkaista valoista, tietyistä ruoka-aineista, liian pitkistä ruokailuväleistä tai säätilan muutoksista. Migreenille altistavat tekijät ovat hyvin yksilöllisiä, mutta koulussa tekijöitä voidaan minimoida muun muassa välttämällä vilkkuvia valoja sekä varmistamalla säännöllinen ruokailu esimerkiksi tarjoamalla lounaan lisäksi välipalaa.
Migreenikohtauksen iskiessä apua voi löytää mm. seuraavista:
Lääkkeetön hoito:
Lievä migreenikohtaus voi mennä ohi levolla, mielellään pimeässä ja viileässä huoneessa. Se voi helpottua myös lämpimässä suihkussa, rentoutumisharjoituksella tai muilla ei- lääkkeellisillä keinoilla.
Migreeni on hyvin yksilöllinen sairaus, minkä takia on hyvä kysyä ja kokeilla, mitkä lääkkeettömät hoitokeinot sopivat henkilölle. Migreeniä sairastavat ovat saaneet apua mm. näistä lääkkeettömistä hoitokeinoista:
Lepo viileässä, rauhallisessa ja hämärässä huoneessa
Lämmin tai kylmä suihku
Kylmäpäähine
Rentoutumis- ja hengitysharjoitukset
Korkeaenergiset ruuat ja juomat
Kofeiinia tai tauriinia sisältävät juomat
Purentalihasten hieronta
Näkymättömiä sairauksia on lukemattomia ja tässä on vain muutama esimerkki.
Migreeni: https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00047
https://www.terveyskyla.fi/aivotalo/aivosairaudet/paansarky/migreeni
Reuma: https://reumaliitto.fi/sairastuneille-ja-laheisille/lapsille-ja-perheille/
MS-tauti: https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00048
https://neuroliitto.fi/tieto-tuki/tietoa-sairauksista/ms-tauti/lasten-ms-tauti/